Kraftquelle Beckenboden: Der Beckenboden als Zentrum der Stabilität Workshop
Mittwoch, 22. April 2026 19:00–20:30 Uhr
| Kursnummer | GF 29 |
| Dozentin |
Sandra Gottschalk
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| Datum | Mittwoch, 22.04.2026 19:00–20:30 Uhr |
| Gebühr | 7,00 EUR |
| Ort |
VHS/Bücherei Nebringen
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Kursort
Erfahre, wie Dein Beckenboden Körperhaltung, Atmung und Stabilität beeinflusst. Lerne gezielte Übungen für den Beckenboden kennen und erhalte alltagstaugliche Tipps gegen Rückenschmerzen, Haltungsschäden und Inkontinenz. Für mehr Balance und Kraft aus der Körpermitte!
