Ausgleichsgymnastik
Dienstag, 23. September 2025 um 19:00 Uhr
| Kursnummer | GF 37 |
| Dozentin |
Bergit Müller-Höfer
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| erster Termin | Dienstag, 23.09.2025 19:00–20:00 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 03.02.2026 19:00–20:00 Uhr |
| Gebühr | 76,00 EUR |
| Ort |
GS Nebringen
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Kursort
Viele Beschwerden werden durch Bewegungsmangel oder einseitige Belastung am Arbeitsplatz und im Haushalt verursacht. Im Rahmen der Ausgleichsgymnastik werden Übungen zur Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit und Ausdauer durchgeführt. Um das Ganze abwechslungsreich zu gestalten, werden verschiedene Geräte benutzt (Theraband, Ball, Seil, Stab etc.) sowie passende Musik eingesetzt. Ziel ist außerdem, durch die funktionelle Gymnastik kleine Defizite, wie z.B. Verspannungen oder Rückenbeschwerden, auszugleichen und nach Möglichkeit zu beheben. Zum Schluss lässt eine erholsame Entspannung Sie alle Anstrengung vergessen! Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, ISO-Matte
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 23.09.2025 | 19:00–20:00 Uhr |
| 2. | Di., 30.09.2025 | 19:00–20:00 Uhr |
| 3. | Di., 07.10.2025 | 19:00–20:00 Uhr |
| 4. | Di., 14.10.2025 | 19:00–20:00 Uhr |
| 5. | Di., 21.10.2025 | 19:00–20:00 Uhr |
| 6. | Di., 04.11.2025 | 19:00–20:00 Uhr |
| 7. | Di., 11.11.2025 | 19:00–20:00 Uhr |
| 8. | Di., 18.11.2025 | 19:00–20:00 Uhr |
| 9. | Di., 25.11.2025 | 19:00–20:00 Uhr |
| 10. | Di., 02.12.2025 | 19:00–20:00 Uhr |
| 11. | Di., 09.12.2025 | 19:00–20:00 Uhr |
| 12. | Di., 13.01.2026 | 19:00–20:00 Uhr |
| 13. | Di., 20.01.2026 | 19:00–20:00 Uhr |
| 14. | Di., 27.01.2026 | 19:00–20:00 Uhr |
| 15. | Di., 03.02.2026 | 19:00–20:00 Uhr |