Wirbelsäulengymnastik Rückenfit - Übungskurs für Frauen und Männer

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Montag, 17. Februar 2020 um 18:00 Uhr

Kursnummer GF 43.00
Dozentin Sandra Gottschalk
erster Termin Montag, 17.02.2020 18:00–19:00 Uhr
letzter Termin Montag, 13.07.2020 18:00–19:00 Uhr
Gebühr 64,50 EUR
Ort

GS Nebringen
Breitestraße 10
71126 Gäufelden-Nebringen
Gymnastikhalle

Kursort

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Einseitige Sitz- und Bewegungsgewohnheiten können unsere Leistungen und unser Wohlbefinden im Alltag beeinträchtigen. Ziel dieses Kurses ist es, den Rücken auf allen Ebenen zu stärken, wirbelsäulenfreundliches alltagstaugliches Verhalten zu erlernen, sowie Körpergefühl und Entspannung zu schulen. Dazu nutzen wir sowohl Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, zur Wahrnehmung des Beckenbodens und der Körperhaltung als auch Koordinations- und Bewegungsübungen. Jede Stunde runden wir mit einer kleinen Entspannungseinheit ab.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, ISO-Matte

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 17.02.2020 18:00–19:00 Uhr
2. Mo., 02.03.2020 18:00–19:00 Uhr
3. Mo., 09.03.2020 18:00–19:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
4. Mo., 15.06.2020 18:00–19:00 Uhr
5. Mo., 22.06.2020 18:00–19:00 Uhr
6. Mo., 29.06.2020 18:00–19:00 Uhr
7. Mo., 06.07.2020 18:00–19:00 Uhr
8. Mo., 13.07.2020 18:00–19:00 Uhr

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