Abnehmen beginnt im Kopf Vortrag

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Mittwoch, 29. Januar 2020 19:30–21:00 Uhr

Kursnummer GF 33
Dozentin Birgit Schick
Datum Mittwoch, 29.01.2020 19:30–21:00 Uhr
Gebühr 6,00 EUR
Ort

VHS/Bücherei Nebringen
Sindlinger Straße 28
71126 Gäufelden-Nebringen

Kursort

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Gehören Sie auch zu den Menschen, die genau wissen, was man tun oder lassen müsste, um zum Idealgewicht zu kommen? Haben Sie auch schon verschiedene Diäten ausprobiert, die aber langfristig keinen Erfolg gezeigt haben? Wissen Sie viel vom guten und gesunden Essen und können sich nicht daran halten? Es gibt viele Gründe, warum wir mehr wiegen als wir uns das wünschen. Unsere genetische Ausstattung wirkt sich auf unseren Körperbau aus, lässt uns verschieden aussehen und wiegen. Das ist normal und macht uns besonders und einzigartig. Einfluss nehmen können wir auf die Art und Weise, was wir essen (eher Fast Food oder biologisch wertvoll), wie wir essen (so nebenbei oder ganz achtsam) und warum wir essen (aus Stress um unser seelisches Gleichgewicht wieder herzustellen oder weil wir Hunger haben). Dabei ist alles, was wir tun oder auch nicht tun sowohl von unserem bewussten Verstand, unserem Willen gesteuert als auch von Prozessen, die uns nicht bewusst sind. Denn es liegt nicht nur an unserem Willen, wenn wir unsere guten Vorsätze nicht durchhalten können und immer wieder zu den alten Essgewohnheiten zurückkehren. Erst wenn es uns möglich ist, diese Zusammenhänge zu erkennen, und ganz individuell umzusetzen, können wir die Freude am Essen und Genießen wieder erleben und die Pfunde beginnen zu purzeln.


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